5月21日，正值小满时节，广州健康院教育处精心策划的“生生不息·心心向荣”心理健康拓展活动在研究院学生成长辅导室及综合体育馆举行，活动通过“团体沙盘游戏”与“正念减压训练”两大特色模块，为在院研究生提供了沉浸式心理调适体验。

在“团体沙盘游戏”中，心理咨询师团队以沙盘为媒介，引导同学们用沙粒勾勒心象。当细沙在指缝间流淌，同学们在静默构建沙盘世界的过程中开启深度自我觉察。心理咨询师通过沙具摆放的隐喻解读，帮助同学们突破科研思维定式，构筑独特的心理图景，在象征性表达中开启潜意识对话。在“正念减压训练”环节，同学们在心理咨询师的指导下练习“正念呼吸”和 “身体扫描冥想”，在一呼一吸中逐步掌握“觉察-接纳-释放”的情绪管理技巧，通过感知身体状态释放压力。

本次活动融合节气文化与心理疗愈理念，引导学生保留心灵成长空间，在寻求突破中学会接纳不完美、适时关照内心。未来，广州健康院将持续关注学生心理健康，着力打造具有科研机构特色的心理健康服务体系。

团体沙盘游戏

正念减压训练